Auteur/autrice : Mariane Celestino
-
Como troquei frituras por versões assadas
Descubra como troquei frituras por versões assadas e mudei minha alimentação! Delícias mais saudáveis que vão surpreender seu paladar.
-
Caminhada em jejum: minha experiência
Descubra como a Caminhada em jejum: minha experiência transformou meu dia a dia e me trouxe benefícios incríveis que você também pode aproveitar!
-
Como preparo snacks saudáveis para levar na bolsa
Descubra como preparo snacks saudáveis para levar na bolsa e transforme suas lanchonetes em delícias práticas e nutritivas. Experimente e surpreenda-se!
-
Como melhorar a amplitude dos movimentos com treino funcional
Descubra como melhorar a amplitude dos movimentos com treino funcional e melhore sua flexibilidade de forma divertida e eficaz. Você está pronto para aprender?
-
Como uso a glutamina para recuperação
Descubra como uso a glutamina para recuperação e melhore seu desempenho! Dicas simples e eficazes que vão transformar seus treinos e acelerar sua recuperação.
-
Como organizar dias de descanso no início da rotina
Descubra Como organizar dias de descanso no início da rotina e transforme sua semana em momentos de relaxamento e energia. Venha saber mais!
-
Como variar os exercícios para não enjoar do treino caseiro
Descubra Como variar os exercícios para não enjoar do treino caseiro e mantenha sua rotina divertida e motivante! Não perca essas dicas incríveis!
-
Como criei o hábito de dormir no mesmo horário todos os dias
Descubra como criei o hábito de dormir no mesmo horário todos os dias e transforme suas noites em um descanso de qualidade. Você também pode!
-
Como incluir pausas conscientes durante o trabalho
Descubra Como incluir pausas conscientes durante o trabalho e melhore sua produtividade! Dicas simples que podem transformar seu dia.
-
Como incluir mais movimento na rotina sem ir à academia
Descubra Como incluir mais movimento na rotina sem ir à academia e transforme seu dia a dia com dicas simples e divertidas que mudam tudo!